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전현무 저속 노화 식단에 대해 알아보자(거의 논문 수준) 저속 노화 식단(Slow-aging Diet)은 최근 노화의 과정과 관련된 연구들이 활발히 진행되면서 주목받고 있는 개념입니다. 이는 노화를 늦추거나 노화 관련 질병을 예방할 수 있는 식사 방법으로, 특정 식이 패턴이나 식품군을 중심으로 설계되어 있습니다. 이번 글에서는 요즘 전현무 다이어트 저속 노화 식단의 주요 원리와 이를 기반으로 한 연구, 장점과 단점 등을 설명하겠습니다.    1. 저속 노화 식단의 개념저속 노화 식단은 노화와 관련된 생리적 변화의 속도를 늦추기 위해 설계된 식이 방식입니다. 이 식단은 기본적으로 항산화 작용이 강한 식품, 염증을 줄이는 성분, 그리고 세포 재생과 관련된 영양소들을 포함하여 노화에 따른 세포 손상을 최소화하려는 목적을 가집니다. 과학적으로는 '노화 관련 유전자(예.. 2025. 2. 17.
다이어트와 건강을 동시에? 케일 가루의 놀라운 효능 지난 12월 건강 검진을 받고 과체중과 간기능 이상이 발견되어  체중 관리를 하려고 이것저것 알아보았습니다.결혼 후 몸무게가 10키로 이상 늘어 과체중이 된 건 맞고, 술은 전혀 안 하기에 비알콜 지방간으로 예상이 되었어요.그냥 지방간보다 비알콜 지방간이 더 위험하다고해서 이제 몸관리를 좀 하려고 합니다.이것저것 알아보던 중 케일 파우더가 간에도 좋고 다이어트에도 도움이 된다고 해서 쿠팡에서 유기농 케일 가루를 구매해서 먹기 시작했어요.이번 글은 다이어트와 건강을 동시에 지킬 수 있는 케일 가루의 놀라운 효능을 알아보겠습니다.  1. 케일 파우더(케일 가루)란 무엇인가?케일 파우더는 신선한 케일 잎을 건조해 곱게 갈아서 만든 제품입니다. 케일은 브로콜리, 잎배추, 콜리플라워와 같은 십자화과에 속하는 채소.. 2025. 2. 16.
블루리본 빵지순례 추천하는 춘천 유명 베이커리 카페 맛집 자유빵집 2월의 한 주말 춘천에서 와이프 피부관리를 위해 블리비 피부과에서 관리를 받고 롯데마트에서 아들 장난감을 사준 후 점식을 먹고 커피와 디저트를 먹기 위해 자유빵집으로 이동했습니다.요즘 어디든 그렇지만 춘천에도 정말 많은 카페가 생기고 없어지고 하는데요. 하지만 춘천 자유빵집은 2호점까지 오픈할 정도로 인기가 많고 많은 사람들이 찾는 곳인데요. 프랑스 르 꼬드동 블루에서 빵을 배우고 7년간의 해외 생활 후 춘천에서 베이커리를 오픈한 사장님이 운영하는 곳이 바로 자유빵집입니다.이번 글은 블루리본을 받고 빵지순례로 유명한 춘천 베이커리 카페 자유빵집 2호점을 소개해 보겠습니다.  자유빵집 2호점주소 : 강원특별자치도 춘천시 안마산로 5, 1층춘천 시외버스터미널(이마트)에서 온의동똑으로 직진 후 가스충전소 사거.. 2025. 2. 16.
정부 24 인감증명서(일반용) 발급 서비스 그 동안 인감증명서를 발급 받으려면 읍, 면, 동사무소에 방문하여 직접 발급을 받아야 했었는데요. 이제 부터는 정부24 누리집( www.gov.kr  )을 통해 일반용 인감증명서를 발급받을 수 있도록 운영한다고 합니다.이제 인감증명서는 주민센터 방문 없이 PC를 통해 발급받으시면 되겠습니다. 그럼 오늘 포스팅에서는 정부24 인감증명서 발급 서비스에 대해 알아보겠습니다.       1. 정부 24에서 발급되는 일반용 인강증명서의 용도정부 24를 통해 발급 받은 일반용 인감증명서는  아래와 같은 용도로 사용 가능합니다.인.허가 및 면허신청 : 도로점용, 건축, 영업/폐업 신고, 개인택시, 옥외광고물 등경력 증명 : 인감증명서가 필요한 경력 증명 등계약, 사업신청 : 주택, 토지계약, 청약, 입찰 참가 등보상.. 2025. 2. 14.
Mobile foreigner registration card 모바일 외국인등록증 발급 방법(모바일 신분증) 법무부는 내국인과 외국인의 디지털 격차를 해소하고자 국내에 체류하고 있는 등록 외국인을 대상으로 모바일 외국인등록증을 발급한다고 합니다.이번 글은 모바일 외국인등록증(Mobile foreigner registration card) 발급 방법에 대해 알아보겠습니다.   1. 모바일 외국인등록증법무부는 2025년 1월 10일 부터 국내 체류 등록외국인을 대상으로 모바일 외국인등록증(영수증, 거소신고증 포함)을 발급한다고 밝혔습니다.모바일 외국인등록증은 행정안전부에서 구축한 '국가 모바일신분증 통합플랫폼'의 '모바일신분증앱'을 본인 명의 스마트폰에 설치하여 발급받을 수 있으며, 법무부는 모바일 외국인등록증 발급 편의를 위해 2025년 1월 부터 개인식별번호(PIN)가 저장된 전자칩(IC) 내장 신형 외국인등록.. 2025. 2. 14.
www.uni.agrix.go.kr 농림사업정보시스템 홈페이지 바로가기 농림사업정보시스템(AgriX)은 농림축산식품부가 운영하는 통합 플랫폼입니다. 농업과 관련된 다양한 지원 사업과 정책 정보를 한눈에 확인할 수 있는 시스템으로 농업인들에게 필수적인 도구입니다. 농업경영체 등록부터 각종 농림사업 신청 및 결과 조회 및 최신 농림사업 정보를 제공하며, 각종 지원 프로그램에 대한 세부 내용을 쉽게 확인할 수 있오고 설계되었습니다. 이번 포스팅은 농림사업정보시스템 홈페이지 바로가기해서 확인하는 방법을 안내해 드리겠습니다.   1. 농림사업정보시스템이란?농림사업정보시스템은 농업인과 관련 기관을 대상으로 농림사업의 효율적인 관리를 지원하는 플랫폼입니다.신청, 심사, 결과 조회 등의 농림사업과 관련된 모든 과정을 온라인으로 처리할 수 있어 편리합니다.농업경영체 등록부터 각종 기원금 신.. 2025. 2. 12.
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